こんにちは。
Fitness Gym No.（フィットネスジムナンバー）です。
BMIの計算の仕方について紹介いたします。
BMIの計算方法
BMI ＝ 体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）
例えば、
- 身長：170cm → 1.70m
- 体重：70kg
の場合、
70 ÷ 1.70 ÷ 1.70 ＝ 24.2
なので、BMIは 24.2 です。
日本でのBMIの目安
| BMI | 判定 |
|---|---|
| 18.5未満 | 低体重 |
| 18.5〜25未満 | 普通体重 |
| 25以上 | 肥満 |
※BMIは「体重と身長のバランス」を見る指標なので、筋肉量が多い人の場合はBMIだけでは判断しにくいです。
数字が全てではないですが、
モチベーション維持のためにも計算をしてみましょう。