Fitness Gym No.（フィットネスナンバー）です。
今回のテーマは、トマトジュースについてご案内致します。
トマトジュースの栄養と期待できる効果は、
１パックでもカロリーが低く、
カリウム、ビタミンA、ビタミンC、葉酸、食物繊維など
様々な栄養を補うことができます。
カリウムは浮腫の解消に役立ち、血圧を下げる効果も期待でき、
ビタミンCは、抗酸化作用を持ち
動脈硬化や老化、免疫機能の低下の原因となる
活性酸素を取り除いてくれます。
また他の野菜ジュースと比べると糖質が低く、
糖質が気になる方でもビタミンやミネラルなどの
補給源として役立ちます。
ぜひ取り入れてみてください。