こんにちは。
Fitness Gym No.（フィットネジムスナンバー）です。
今回はおやつに最適なお菓子をご紹介いたします！
①饅頭
②羊羹
③お煎餅
④原材料が野菜のノンフライスナック
⑤氷菓（ガリガリくん）
⑥ギリシャヨーグルト
⑦ゼリー
⑧グミ
但し、各種製品によってはカロリーが高い商品もありますのでお気をつけください。
夏になりアイスが食べたくなる方も多いのではないでしょうか！
生クリームやバニラなどは脂質が高く、少量でもカロリーが高くなってしまいます。だからといって量を減らしてしまうと満足度が下がり、余計に食べたくなってしまうことも…。
カロリーに対してどのぐらいの量が食べれるのかを考えてみるのも良いかもしれません。
お菓子が食べたい時にはぜひ参考にしてみてください🍪